Thursday, March 5, 2009

RPH (PJK)

Minggu Ke-6

Tarikh: 05/02/09

Hari: Khamis

Masa: 3.25-4.35 pm

Tingkatan : 3E

Tajuk: (PK) Pengenalan

- Peraturan dan Etika semasa pengajaran dan pembelajaran PJK

Hasil Pembelajaran :

  1. Pelajar dapat mematuhi etika dan peraturan semasa pembelajaran PJK
  2. Pelajar menunjukkkan sikap yang baik

Aktiviti Pembelajaran :

  1. Perbincangan mengenai peraturan dan etika

Refleksi:

Pelajar faham dan berjanji akan mematuhi etika dan peraturan semasa PJK

---------------------------------------------------------------------

Tarikh: 05/02/09

Hari: Khamis

Masa: 5.10- 6.20 pm

Tingkatan : 3N

Tajuk: (PK) Pengenalan

- Peraturan dan Etika semasa pengajaran dan pembelajaran PJK

Hasil Pembelajaran :

  1. Pelajar dapat mematuhi etika dan peraturan semasa pembelajaran PJK
  2. Pelajar menunjukkkan sikap yang baik

Aktiviti Pembelajaran :

  1. Perbincangan mengenai peraturan dan etika

Refleksi:

Pelajar faham dan berjanji akan mematuhi etika dan peraturan semasa PJK

===============================================================================


 

Minggu Ke-7

Tarikh: 12/02/09

Hari: Khamis

Masa: 3.25-4.35 pm

Tingkatan : 3E

Aktiviti: Gerak Gempur ( tiada PJK)

---------------------------------------------------------------------

Tarikh: 12/02/09

Hari: Khamis

Masa: 5.10-6.20 pm

Tingkatan : 3N

Aktiviti: Gerak Gempur

=================================================================================

Minggu Ke-8

Tarikh: 19/02/09

Hari: Khamis

Masa: 3.25-4.35 pm

Tingkatan : 3E

Tajuk: (PJK) Kemahiran Olahraga

  1. Bola Keranjang (Lelaki)
  2. Bola Jaring (Perempuan)

Objektif Pembelajaran:

  1. Melakukan kemahiran asas dengan teknik yang betul.
  2. Menyatakan aspek keselamatan ketika aktiviti.


 

Hasil Pembelajaran :

  1. Pelajar dapat melakukan kemahiran asas dengan teknik yang betul.
  2. Pelajar dapat menyatakan aspek keselamatan ketika aktiviti.


 

Aktiviti Pembelajaran :

  1. Latihan berkumpulan

Refleksi:

  1. Pelajar menunjukkan minat mereka terhadap permainan bola keranjang dan bola jaring

------------------------------------------------------------------------

Tarikh: 19/02/09

Hari: Khamis

Masa: 5.10-6.20 pm

Tingkatan : 3N

Tajuk: (PK)- Daya tahan Kardiovaskular

Objektif Pembelajaran:

  1. Memahami konsep kecergasan
  2. Mempertingkatkan pemahaman daya tahan kardiovaskular
  3. Memahami cara melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular dengan kaedah yang betul.

Hasil Pembelajaran :

  1. Pelajar dapat membezakan kaedah latihan kecergasan fizikal
  2. Menjelaskan kepentingan memilih aktiviti kecergasan fizikal

Aktiviti Pembelajaran :
a) Perbincangan

Refleksi :

  • Pelajar dapat mempelajari lebih tentang daya tahan kardiovaskular.

==============================================================================


 

Minggu Ke-9

Tarikh: 26/02/09

Hari: Khamis

Masa: 3.25-4.35 pm

Tingkatan : 3E

Tajuk: (PJK) Kemahiran Olahraga

a) Futsal (Lelaki)

  1. Bola Tampar (Perempuan)

Objektif Pembelajaran:

  1. Melakukan kemahiran asas dengan teknik yang betul.
  2. Menyatakan aspek keselamatan ketika aktiviti.


 

Hasil Pembelajaran :

  1. Pelajar dapat melakukan kemahiran asas dengan teknik yang betul.
  2. Pelajar dapat menyatakan aspek keselamatan ketika aktiviti.


 

Aktiviti Pembelajaran :

  1. Latihan berkumpulan

Refleksi:

  1. Pelajar menunjukkan minat mereka terhadap permainan futsal dan bola tampar.

----------------------------------------------------------------------

Tarikh: 26/02/09

Hari: Khamis

Masa: 5.10-6.20 pm

Tingkatan : 3N

Tajuk: (PK)- Daya tahan Kardiovaskular

Objektif Pembelajaran:

  1. Memahami konsep kecergasan
  2. Mempertingkatkan pemahaman daya tahan kardiovaskular
  3. Memahami cara melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular dengan kaedah yang betul.

Hasil Pembelajaran :

  1. Pelajar dapat membezakan kaedah latihan kecergasan fizikal
  2. Menjelaskan kepentingan memilih aktiviti kecergasan fizikal

Aktiviti Pembelajaran :
a) Perbincangan dan nota

Refleksi :

Pelajar dapat mempelajari lebih lanjut tentang daya tahan kardiovaskular.

=============================================================================

Minggu Ke-10

Tarikh: 05/03/09

Hari: Khamis

Masa: 3.25-4.35 pm

Tingkatan : 3E

Tajuk: SEGAK

Objektif Pembelajaran:

  1. Mengambil berat badan pelajar
  2. Mengambil ketinggian pelajar
  3. Mengira BMI pelajar


 

Hasil Pembelajaran :

  1. Pelajar dapat mengetahui berat badan dan ketinggian.
  2. Pelajar dapat mengetahui BMI sendiri dan dapat mengenal pasti sama ada mereka kurang berat atau berlebihan berat


 

Aktiviti Pembelajaran :

  1. Mengukur berat badan dan ketinggian

Refleksi:

  1. Pelajar berminat untuk mengira BMI mereka

-------------------------------------------------------------------

Tarikh: 05/03/09

Hari: Khamis

Masa: 5.10-6.20 pm

Tingkatan : 3N

Tajuk: SEGAK

Objektif Pembelajaran:

  1. Mengambil berat badan pelajar
  2. Mengambil ketinggian pelajar
  3. Mengira BMI pelajar


 

Hasil Pembelajaran :

  1. Pelajar dapat mengetahui berat badan dan ketinggian.
  2. Pelajar dapat mengetahui BMI sendiri dan dapat mengenal pasti sama ada mereka kurang berat atau berlebihan berat


 

Aktiviti Pembelajaran :

  1. Mengukur berat badan dan ketinggian

Refleksi:

  1. Pelajar berminat untuk mengira BMI mereka

============================================================================


 


 


 


 


 


 


 

No comments:

Post a Comment